zwiń

Bóle kostno-stawowe

Bóle kostno-stawowe to często objaw choroby zwyrodnieniowej stawów, która dotyczy przede wszystkim osób w starszym wieku.

Objawy bólów kostno-stawowych

Bóle kostno-stawowe najczęściej odczuwalne są w kolanach, biodrach, nadgarstkach, łokciach, stopach i kręgosłupie, najczęściej pojawiają się przy nawet nieznacznym wysiłku fizycznym.

Częstym objawem jest sztywność stawów po dłuższym bezruchu, na przykład po przebudzeniu się. W zaawansowanych przypadkach może dojść do unieruchomienia uszkodzonego stawu.

Przyczyny bólów kostno-stawowych

Przy chorobie zwyrodnieniowej chrząstka stawowo jest mocno zużyta, co powoduje, że kości zaczynają ocierać się o siebie – to właśnie powoduje ból.

Niestety, ścieranie i zużywanie chrząstki to problem, który dotyczy każdego – jest to naturalna konsekwencja codziennej aktywności. Problem staje się jeszcze większy, gdy dochodzi do urazów, w tym zwichnięć czy obtłuczeń.

Bóle kostno-stawowe częściej dotykają osób intensywnie uprawiających sport oraz osób z nadwagą lub otyłością, ponieważ zarówno intensywny ruch, jak i zbyt wysoka waga, obciążają stawy.

Jak sobie pomóc?

By nie nadwyrężać stawów, warto rozważyć rezygnację ze zbyt intensywnej i częstej aktywności fizycznej. W stanach bólu pomogą ogólnodostępne środki przeciwbólowe. Jeśli ból dokucza często, należy skonsultować się ze specjalistą, który zaleci rehabilitację, zmianę diety lub suplementację diety odpowiednimi składnikami.

Czytaj także:

Dowiedz się więcej o mądrej walce z bólem